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EFTマニュアル―誰でもできるタッピング・セラピー
●EFTマニュアル―誰でもできるタッピング・セラピー
ギャリー A.フリント (著)
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4393364635/maruruchan-22/
煙んパスさんのおすすめの本です。
→実は後日出会ったマインド・テクノロジストさんからのネタでした♪
だれでも「痛いこと」「苦痛なこと」
「嫌な感情」ってあると思うんです。これをコントロールできたら・・・。
★━━━こう思ったら読め！━━━━━━━━━━━━━━━━★
┃ 『感情をコントロールするには？』
┃
┃ 怒り、疲れなどいやな感情はコントロールしたいです
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
☆気になったキーワード
『和らげる』
『内なる』
『ツボ』
『信頼感』
★━━━━━━━本の著者への疑問━━━━━━━━━━━━━★
┃ 『感情をコントロールするＥＦＴの方法は？』
┃
┃ テクニックを学びたい
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
☆本から得た気づき
▼『問題の特定』
「他のことが変化して初めて変わる苦痛もある」そのためには
一体なにを変化させればいいのか？的を絞らないといけない。
的を絞ることの重要さは電球とレーザーでもよく言われる。
60Ｗの明るさの電球は目で見てもまったく問題ないけれども
その１０００分の１の明るさしかない50mWのレーザは目に入った
瞬間に失明する。これはエネルギーの集中度の違いなのです。
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
▼『アファメーション』
肯定的に自分をとらえること。そうでないと、何事も
うけいれられない。
フレーズとしては「〜でも私は自分を受け入れます」
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
▼『タッピング』
2本の指で、たたき続けることです。
（たたくといっても痛いほど強くではありませんが）
これにより、「問題を意識しつづけることができます」
決められた部分を繰り返すことで、問題が少しずつ自分の中で
解消していきます。
★━━━この本を読んで自分が決意したこと━━━━━━━━━★
┃ 『タッピング−問題を意識し続ける』
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
こういうテクニックものは、人に書評として伝えるのは
難しい？ような気が今回書いてしました。
最近は、気がつくと自分でやるようにしています。
まだ始めたばかりで？なことも多いですが
私の今唱えている問題は「首が痛いこと」「頭が痛くなること」
なのでタッピングしているだけで、コリが楽になるような気がします(笑)
少しでも興味がわいた方はご一読を。
そうでないとあなたにとっての価値が不明なので。。。。。
●EFTマニュアル―誰でもできるタッピング・セラピー
ギャリー A.フリント (著)
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4393364635/maruruchan-22/
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